Alimentación saludable

Pasos a seguir:

1. Prepará tu cuaderno y un lápiz.
2. Mirá el video las veces que necesites.
3. Hacé las actividades.
4. Chequealas con el video.
5. Mostrale las actividades a tu maestra o maestro, algún hermano mayor o adulto de tu familia. Juntos controlen que estén bien.
6. Usá las actividades para repasar o estudiar las veces que necesites.

¿Qué es una dieta equilibrada? ¿Cómo están agrupados los alimentos y qué aporta cada uno de ellos a nuestro organismo? ¿Cómo podemos organizar un plato de comida para que sea rico y variado? Encontrá las respuestas a estas y otras preguntas en el video «Como, luego existo / Alimentación saludable», y realizá las actividades de repaso.

• Realizá un dibujo similar al del ejemplo y ubicá los elementos que componen el óvalo nutricional en el sector que corresponda.

         dulces – cereales y legumbres - lácteos y carnes – grasas - frutas y verduras

• Realizá un cuadro como el siguiente y escribí, al menos, tres ejemplos de alimentos de cada grupo alimentario.
  Luego, de acuerdo con lo que aporta cada grupo nutricional, completá la última fila con los elementos que están debajo del cuadro. Si necesitás ayuda, volvé a mirar el video a partir del minuto 12.

        vitaminas, antioxidantes y fibras - grasas - proteínas, hierro y calcio - calorías vacías - energía

• Dibujá un plato similar al del ejemplo y escribí el grupo alimentario que corresponde a cada sector, de modo que quede representado el «modelo de alimentación saludable» que plantea el video.

• Con la ayuda de un compañero o de un adulto, armá un pequeño folleto con recomendaciones sobre el uso de la sal en las comidas. Podés agregarle imágenes para que sea más atractivo.
• Al final del video se ofrecen diez ideas básicas para tener una alimentación saludable. ¿Recordás cuáles son? Si te animás, armá una lámina con consejos y dibujos para lograr una alimentación saludable.

Información para los docentes

• NAP: Ciencias Naturales, Segundo ciclo. 
• Eje: «En relación con los seres vivos: diversidad, unidad, interrelaciones y cambios».
• Temas de 5.° grado: el reconocimiento de la importancia de la alimentación para la salud, sobre la base de la composición de los alimentos y sus funciones en el organismo. El mejoramiento de la dieta atendiendo al contexto socio cultural.

Recomendados

Nutrición infantil

Video

En este episodio de la serie Atención primaria realizada por Canal Encuentro conoceremos, a través de casos emblemáticos, las herramientas y los objetivos de la educación alimentaria. Observando cómo trabajan los equipos de atención de la salud en diferentes salas de la Argentina, aprenderemos cómo reciben, contienen y solucionan problemas vinculados con la alimentación de los niños.

Alimentación sana

Interactivo

Lección que explica cuáles son los principales grupos de alimentos y las funciones que cumplen en cuanto a la nutrición. Recurso de la colección skoool (TM).

El sistema digestivo

Texto

Para aprender sobre el sistema digestivo, te presentamos «Sistema digestivo 3D», un video creado a partir de una animación 3D del sistema digestivo. Este material y las actividades que lo acompañan te permiten entender y repasar el camino que realiza el alimento, desde que ingresa por la boca hasta que el organismo lo desecha.