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Bienestar general - Fortalecimiento del hombro
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Una propuesta para conectarse con el cuerpo y mejorar la calidad de vida. Esta serie de ejercicios simples permite, en pocos minutos, fortalecer las distintas zonas musculares, mejorar el equilibrio y aumentar la movilidad de las articulaciones.
Bienestar general - Equilibrio y coordinación
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Bienestar general - Elongación en antebrazos y manos
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Bienestar general - Elongación en cuello
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Bienestar general - Brazos y pecho
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Bienestar general - Fuerza de piernas 3
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Bienestar general - Fuerza de piernas 2
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Bienestar general - Fuerza de piernas 1
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Trabajo en escritorio
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Las tareas cotidianas que se realizan en una casa pueden producir lesiones corporales. Estos consejos muestran, de una manera clara y sencilla, cómo realizar algunas de las actividades habituales del hogar, para evitar lesiones indeseadas.
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Bienestar general - Equilibrio y coordinación
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Bienestar general - Elongación en antebrazos y manos
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Bienestar general - Fuerza de piernas 3
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Bienestar general - Fuerza de piernas 2
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Bienestar general - Fuerza de piernas 1
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