Una propuesta para conectarse con el cuerpo y mejorar la calidad de vida. Esta serie de ejercicios simples permite, en pocos minutos, fortalecer las distintas zonas musculares, mejorar el equilibrio y aumentar la movilidad de las articulaciones.

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Las tareas cotidianas que se realizan en una casa pueden producir lesiones corporales. Estos consejos muestran, de una manera clara y sencilla, cómo realizar algunas de las actividades habituales del hogar, para evitar lesiones indeseadas.

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