¿Cómo nos alimentamos? ¿Cómo alimentarnos para crecer sanos y fuertes? Con estas actividades aprenderán sobre los beneficios de una buena alimentación y un poco más.
¿Cómo nos alimentamos? ¿Cómo alimentarnos para crecer sanos y fuertes? Con
estas actividades aprenderán sobre los beneficios de una buena
alimentación y un poco más.
1- Abran una hoja de cálculo y realicen una planilla para llevar un registro diario de su alimentación.
En la columna A, iniciando en la fila 2 (celda A2) listen los seis grupos básicos de comida de acuerdo con la pirámide alimentaria. En el apartado Recursos encontrarán la pirámide alimentaria.
En la celda B1 tecleen Día 1, en la celda C1, Día 2. Hagan clic en el punto de la esquina inferior derecha y arrastren (el cursor cambia a una cruz negra) para llenar hasta la celda F1. En la celda G1, tecleen el encabezado Promedio de 5 días y en la celda H1, escriban Porciones recomendadas.
Destaquen las columnas A, G y H, utilizando la tecla Control. Hagan clic en el menú de Formato y escojan Columna y después escojan Selección -> Autoajustar a la selección para adaptar los encabezados en cada celda.
Para rotar el texto, iluminen de B1:H1. Del menú Formato escojan Celdas, después hagan clic en la pestaña de Alineación y en Grados , escriban 45.
En la columna H inicien en la celda H2, registren el número mínimo de porciones para cada grupo de comida recomendada.
Ejemplo 1: Nutricion.xls
1- Con el procesador de textos creen un documento para mantener un registro diario (individual, uno por cada integrante del grupo) de todo lo que coman en un período de cinco días.
2- Calculen cuántas porciones de comida consumieron de los seis grupos de alimentos.
3- Una vez calculada la información, anoten el número de porciones de cada grupo de alimentos que consumieron durante los cinco días en la planilla de cálculo.
Ahora comparen su dieta con la pirámide.
Para calcular el promedio de porciones del primer grupo de alimentos, tecleen =Promedio(B2:F2) en la celda G2. Iluminen G2:G7 y elijan rellenar desde el menú Edición, después elijan hacia abajo para calcular el promedio de porciones para los restantes 5 grupos de alimentos.
Para descargar un archivo hagan clic sobre él con el botón derecho del mouse y seleccionen Guardar como/Guardar destino para elegir una ubicación en su PC; luego presionen OK.